如何克服极限运动的恐惧
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极限运动是违反人类避险本能的行为中更极端的一个例子,本文将着墨于分析是哪个驱使了极限运动者冒着重伤或者致命的危险,去进行这种高风险的活动。

2012年10月14日,Austrian Felix Baumgartner刷新了跳伞运动的世界纪录,他从离地面24英里(39千米)的高空中一跃而下,时速约为834英里/小时(1342千米/小时)。

Baumgartner以其在职业生涯中更危险的一次演出而闻名。他今天一次的跳伞,也就是他职业生涯的最终一跃收到了长期的外媒报导,同时也作为了人类史上最令人叹为观止的特技表演之一。

参与极限运动的人常被大众以负面、消极的方法对待如何克服极限运动的恐惧,比如认为它们不安稳、去冒不必要的风险、不考量家人和同事的担心等。

而心理学家的调查告诉我们,是之后改变一下对这种狂热的极限运动者的见解了。下文将介绍该领域内进行的一些重要研究,同时分析极限运动背后的动因。

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极限运动者眼中的冒险体验

这些热衷于极限运动的都是什么人,和某些喜好“正常”的人相比,他们具备某些非常的性格特征吗?

在2009年如何克服极限运动的恐惧鸭脖娱乐app污版,两名研究者Erik Brymer 和 Lindsay Oades进行了一次采访考察,调研对象共15人,他们分别是定点跳伞(B.A.S.E:筑、天线、跨度、地球)、极限跳伞、极限轮滑、瀑布皮划艇、极限登山或者无防护攀岩的爱好者。

实验探索了极限运动中涉及到的勇敢跟谦卑这两个积极心理学的构念。结果证实,通过有意地参与令人畏惧、带有生命危险的活动无法使人更加乐观而更有勇气。

其中一个重要发现就是极限运动的参与者认为极限运动体验直接影响了人们个人的转变,这是一种积极的差异鸭脖娱乐,并未渗透到了人们生活的方方面面。

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这可能可使我们更好的理解极限运动积极的一面,《超越极限:极限运动中的普通人奥德赛》的作者Michael Bane认为,极限运动会让人出现改变,拿蹦极来说,当跳下来的刹那你会感受到一种生命的不朽,而这会帮你的生活带给积极的心理影响。

克服对害怕的本能反应

恐惧是一种本能的心态反应,由人类自带的逃生保护措施决定鸭脖娱乐app污版,当应对危险时才会被开启,提醒我们存在威胁必须立即做好准备。

从进化角度来看鸭脖娱乐,冒险去做一些没有实际含义仍可能送死的活动仍然荒谬至极,而另一方面如果可以保护自己或自己的种族摆脱入侵者(捕食者),这种状况下的冒险又是符合情理的。

经历过进化的基因会使我们做这些改善生存概率的行为,所以当有人反其道而行之时,自然使人认为不大正常。也正由于这么,极限运动的参与者必须控制形成恐惧的自然反应,并企图抵抗自己的本能。

不断暴露在令人害怕的画面(如高桥)中会产生对危险的熟悉感,并逐步形成一种更加切实的心态反应。当你不断接触新的焦虑体验一段时间以后,恐惧反应会起初减少,因此许多人便开始寻找新的跟更大的刺激。

从智力水准来讲,参与极限运动的人其实知道每次进行运动时它们都遭受着死亡的危险。虽然成为自我保护机制的害怕是人类共有的鸭脖娱乐,但每个人看待恐惧的反应却是不同的。追求极限运动的人将害怕看做是一种积极的信号。

极限运动与上瘾

除了进化逻辑为我们设计的自我保护措施以外,我们的大脑中也有一个奖励模式,当经历了极限体验后这些措施都会被唤醒。神经心理学家了解这些奖励制度是怎样对害怕作出反应的:当经历了极限体验之后,这些深层组织经常释放血管信号多巴胺。

那些参加对话的人所提及的转变感可能就来自于它如何克服极限运动的恐惧,这种荷尔蒙的迸发会引发快乐跟幸福的感觉。

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多巴胺在大脑的奖励/激励机制中起着重要的作用,而长期的多巴胺会产生一种幸福感,因此你可以说克服焦虑会带给积极的心理影响。

这种由冒险而形成的恐惧感类似于那些劫后余生的人的反应,比如某些经历了重伤、车祸或损伤的人们,他们觉得这种灾难改变了自己的一生,这样的历程从长远来看会使人蜕变并显得非常感恩。

多巴胺是药物感受中更重要的一种神经信号,它会倍感感到愉快甚至令人上瘾。极限运动似乎以相同的方法开展了奖励制度,并使这些极限运动爱好者们对其上瘾。

我们的头脑无法判断你正在进行的活动安全系数是多少,无论你是在蹦极还是在谈恋爱,唯一起作用的是这项活动能否产生了神经信号的传递。

极限运动狂热者的秘密

总之,对这种极限运动者们普遍的消极观点需要受到澄清,这些人为了减少风险都进行了良好的训练。

可以这么理解,吸引人们去进行极限运动的不是其中包括的危险,而或许是对大脑中生化反应的一种上瘾行为,因为这个生化反应会造成快感,所以不妨把它们看成是迷恋于自身天然毒品的“瘾君子”吧。

当极限运动者停止活动,大脑也就停止制造这种会使它们似乎良好的“毒品”。如此看来,极限运动的终极目标与原始意图就是为了享受这些“天然嗨”,而其中包括的危险姑且算作副作用吧。

只不过生理上的欲望使极限运动爱好者们难以抗拒,以至于将运动中致残乃至死亡的风险统统都抛诸脑后了。

译文:夏小糖 | 夏小糖的心理驿站(growingpain07)原题:极限运动爱好者:疯子?瘾君子。来源:ppopularsocialscience.作者:Joachim Vogt Isaksen题图:正版图片库延伸阅读>>>TED演讲:你会成瘾么?成瘾行为揭露你心里的孤独

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