类固醇肌肉 肌肉增长与用
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这几天发现有人盗图,本文章不仅封面图外,所有内容均为原创类固醇肌肉,请勿转载。如大家发现盗图,请帮忙举报,多谢了。

以下为原文

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首先声明,笔者并非专业医疗产业从业者,也只是专业健身运动员,仅仅是一个有过类固醇使用经验的健身爱好者。而本文也从普通的健美爱好者的视角鸭脖娱乐app污版,提供一些本人在使用类固醇方面的看法跟建议。不涉及医疗方面的专业知识,以下内容如有谬误欢迎指正。文章请勿转载鸭脖娱乐app污版,谢谢。

类固醇的简单科普:

简单来说类固醇是一类能够帮助骨骼肌修复与生长的制备代谢药物的统称,这类用药的摄取方法比如肌肉注射,口服,涂抹等多种途径。关于类固醇的介绍网上也可找到这些,因此不在此赘述。

关于类固醇的使用,一般会采取口服加肌肉注射的方法,以1个月到3个月不等的时长成为一个周期,逐渐的加强用药剂量,达到顶峰后保持一段时间再逐步降低药物用量,最后停药恢复(或使用帮助修复的药),一段时间之后可以重复这一过程(正常状况下一年内1至2次循环)。因此使用一个cycle的类固醇简称做c。为了避免类固醇让肌肉生长的同时形成较强的副作用,在做c的过程中,除了使用多种不同的抗生素药物以外,通常都会使用保护肝脏和关节的药物。

中国健身房里的类固醇使用状况:

类固醇在美国各个健身房的普通爱好者中的科普程度,用药剂量和购买渠道根据不同地区有所差异,但是以笔者的观察(笔者常驻北京,有众多不同品牌,不同档次的健身房训练经历),非专业健美人群中使用类固醇的人而是非常罕见的。这主要是因为如下几个原因:

首先,中国的健身爱好者中上班族居多,繁忙的工作跟较少的练习时间并且大部分健身爱好者都没有充分认识类固醇乃至使用类固醇的意图,甚至很多人连对常规补剂的知道都不充分。

其次类固醇肌肉,中国的健身文化起步较晚,因此活跃在健身房的爱好者们的健龄普遍不长(少于5年)。较短的健龄也因而类固醇的使用更加没什么必要。

再者,中国特色文化中的审美不苛求塑造类固醇能够为其使用者所带给的大围度身材,很多艰辛练就大围度的人在美国通常受到偏见,加上国人对类固醇的误解,极少有人在不以健美为生计的状况下还愿意在这种的氛围下使用类固醇。

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最后,即使以上状况都没有阻止一个人使用类固醇的决心,在美国,没有门路的普通爱好者也很难找到合适的渠道得到高质量的真药,也很难得到具有针对性的用药指导。市场上这些品质差的假品牌使用后虽然不能增肌,还会帮使用者带来诸多副作用。

综上所述,我国的非专业的健身爱好者中类固醇的使用率可以想见。

类固醇的个人使用体验:

笔者目前185,95kg,在瘦身3年后为了追求更大的围度,尝试过使用注射加口服抗生素循环。如果使用高质量的真药加恰当的循环计划,类固醇在减肥方面的作用是毋庸置疑的,但是决不像这些伪科普中叙述的这样突飞猛进。以下引用自某壳网上一篇类固醇科普文中关于使用效果的表述:

一、有人不知道类固醇的真正效力,以为只比蛋白粉、肌酸强一点,大错特错!!!打个比方,一个懒散的健身爱好者,睡眠不足,吃垃圾食品,锻炼断断续续,使用类固醇类固醇肌肉,一年能下降7—10公斤纯肌肉!勤奋的话,一个多月体重就能增长7—10公斤。而且不会造成脂肪堆积,轻易达到宽肩细腰的效果。那些A片男主角、广告模特,也许只锻炼了一两个月而已。

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二、通过类固醇获得的肌肉,在完全停止使用后,只要合理补充蛋白质,肌肉并不会很快萎缩,而是维持最长一段时间。也就是说,一旦肌肉长在你脸上,就跟这些辛勤锻炼并不使用药物的人一样,完完全全属于你自己了。

该文章中的这段叙述荒谬的歪曲了类固醇的疗效。以笔者为例,笔者的练习计划是一年365天不间断(周中不同部位的重训加周末的有氧),平均每日的练习时间维持在3小时以上。这样的练习量在跑步爱好者中尚未属于非常大的了,因此可以算是该文中描述的“勤奋”的类型。然而在确保以上训练量跟基本补剂(蛋白粉,促睾,肌酸,BCAA,谷氨酰胺)摄入充足的前提下,不使用类固醇,笔者的年身高增长量为10kg。想要维持这种的增长量还很难避免会伴随体脂率的降低,因此这10kg中纯肌肉的增长量应该更少。而使用类固醇后,笔者的循环计划为3个月,在这三个月中维持以上训练量跟除促睾外其它补剂的充分摄取,体重的增长量也不到5kg,在笔者积极做好碳控的前提下,体脂率还是有所上涨。因此3个月的纯肌肉增长量不到5kg,远没有文章中所说一个月7-10kg的神效,而且使用抗生素一定会导致脂肪的堆积,甚至胰脏的肿胀。所以使用类固醇和文中所谓的“肩宽腰细”身材根本是背道而驰,这一点看这些奥赛选手在极低体脂下仍然像怀孕般的屁股就可以想见。通常类固醇的循环周期大概都是3个月左右,接下来需要更长的修复才可以继续循环,所以文中提到的全年使用类固醇也有不存在的案例。

而关于文中提到的借助类固醇获得的肌肉不会萎缩的状况,确实无论使用类固醇所取得的肌肉与不使用类固醇所取得的肌肉本质上没有任何区别,所以即使维持训练量跟进食就不存在萎缩的状况。但是正常体质的人使用类固醇循环的过程中练习方面如果着重增肌,则体脂率也会下降,所以修复期中使用者往往必须花多大的精力在维持通过类固醇获得的肌肉和力量的同时减脂,但是减脂过程中肌肉难免会有所流失。

那么笔者自己的体会是哪个呢?

正面作用:

1.如上所述肌肉增长速度有所提升,从10kg/年到5kg/季度。

2.(相较于不用药)各项训练最大力量有所提升

3.(相较于不用药)器械训练的耐力有所提升

副作用:

1.油脂分泌旺盛,背部大面积长疮红肿甚至于影响睡眠

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2.注射药物后的一段时间里时常会低烧

3.食欲不振

4.体脂上升

5.性欲高涨

以上所有副作用在停药后使用修复药物,均可逆。很多人认为的乳房雌化和阴茎缩小的状况并没有出现在笔者身上。以上副作用仅仅是笔者根据自身状况所列出鸭脖娱乐app污版,不同体质的人使用不同的循环药物计划都可能会产生不同效果。

总结:

笔者在药物前也曾对类固醇抱有不切实际的幻想鸭脖娱乐,使用过类固醇后才发觉天下没有不劳而获的事。在健身领域,无论能否用药,想要完美的体型跟雄伟的围度都必须无尽的汗水与付出。所以笔者认为用药决不是所谓的急功近利或不劳而获,而是针对肌肉与物理技术的进一步构建,用药者也不是想跑捷径的投机分子鸭脖娱乐,而是甘愿承担风险的对肉体有信念追求的探索者。站在这个立场上,笔者从不会隐藏自己的用药经历,反而更期望将真实科学的感受写下来以供各位参考,并辟谣很多对类固醇的误解。

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